Allt du behöver för din Glute Zone!
Hammer Strength senaste tillskott av plate-loaded utrustning tillsammans med Insignia Glute Bridge från Life Fitness erbjuder medlemmarna det de vill ha och efterfrågar.
För optimal träningsinspiration
Övningar för att träna rumpa och lår trendar mer än någonsin
5 anledningar till varför du ska träna rumpan!
- En stark och rörlig kropp! Gluteusmuskulaturen använder vi när vi står, går, springer och hoppar. Med en stark och fungerande gluteus har du god rörlighet och minskar risken för skador.
- Bättre hållning. Med starka sätesmuskler får du en stark och stabil ländrygg som orkar stödja ryggraden och ge dig en stolt hållning. Med en svag gluteusmuskulatur blir resultatet ofta motsatsen, det vill säga smärta och skador.
- Det estetiska! Genom att träna gluteus så byggs och formas en fast och välformad rumpa.
- Gluteus är en stor muskel. Genom att träna den ökar ämnesomsättningen i kroppen och det innebär ökad fettförbränning.
- Minskad skaderisk. En vältränad och stark sätesmuskel kan hjälpa till att minska risk för skador i höfter, knän och anklar.
Bygg din egen glute zone!
Produkter
Glute Drive
Plate-Loaded Glute Drive erbjuder effektiv träning för muskulatur i säte och baksida lår. Träna tungt och kontrollerat utan att behöva bänkar, stänger eller annan extra utrustning. Fyra vikthorn ger gott om förvaring av viktskivor.
- Halvrundade ryggdynor för bra stöd och rörelse
- Flera möjliga startpositioner
- Band pegs
- Vikthorn på båda sidor
Belt Squat
Den optimala benmaskinen som möjliggör tung träning utan kompression på ryggraden tack vare sitt breda och bekväma bälte.
Fyra förankringspunkter på bältet ger olika motståndsförhållanden. De dubbla fotplattorna har ett mellanrum för att förhindra skav från bälte och kedja.
Band pegs för att variera belastning och explosivitet.
- Vikthållare fram och bak
- 4 fästpunkter för bältet
- Fästen för att utföra dips med vikter
- Förvaring för bälte och krok
- Bälte och krok medföljer
Assisted Nordic Ham
Träna baksida lår enklare och effektivare med Assisted Nordic Ham. Maskinen möjliggör en lårcurlrörelse i hela dess rörelsemönster.
Assisted Nordic Ham är en maskin med weight assisted funktion. Det betyder att ju mer vikt den tränande adderar på maskinen desto enklare blir rörelsen för den tränande.
Perfekt lår- och gluteusträning.
- Motviktsdesign
- Enkel justering
- Integrerad förvaring av viktplattor
- Designen gör det enkelt att placera knänas position
- Fixerad fotplatta
Glute Ham/Reverse Hyper Combo
Glute Ham/Reverse Hyper Combo är en kombinationsmaskin skapad för den bakre muskelkedjan. Enkla justeringar gör det snabbt att byta övning.
- Yteffektiv kombinationsmaskin för träning av sätesmusklerna
- Enkla justeringar som passar användarens längd och svårighetsgrad
- Isolaterala pendelarmar ökar träningsvariationen genom att tillåta både unilateral och bilateral träning.
Glute Bridge Insignia
Insignia Series Glute Bridge är en användarvänlig instegsmaskin för att träna sätesmuskulaturen. En unik design som möjliggör en naturlig rörelse för maximal kontakt med gluteusmusklerna.
- Intuitiv design
- En stor rörelse nerifrån och upp som aktiverar gluteus.
Insignia Series Glute Bridge, exklusiv för Life Fitness.
Ground Base Squat Lunge
Plate-Loaded Ground Base Squat Lunge ger en god möjlighet att träna stabila knäböj och utfallsövningar. Flera handtag i olika positioner ger användaren stor variation i träningen.
Iso-Lateral Kneeling Leg Curl
Plate-Loaded Iso-Lateral Kneeling Leg Curl designades med en naturlig biomekanisk rörelse i fokus.
- Separata och isolaterala rörelsearmar för optimal styrkeutveckling och variation i muskelstimuleringen.
- Lår- och underarmsdyna erbjuder bra stabilitet samt minskar belastningen på ländryggen.
