Lars Thorell, Master Instructor på Formtoppen förklarar att känslan på anläggningen är precis som budskapet som står på Formtoppens logga… ”Ditt lokala gym”.

– Vi har en anläggning där alla är lika välkomna och där det är en fantastisk gemenskap, säger Lars.

Trots den stora mängden medlemmar präglas Formtoppen av en familjär känsla och är en social mötesplats. Här finns både tävlande styrkelyftare och CrossFit-atleter vilket på bredden och kunskapen som finns på Formtoppens anläggningar menar Lars.

Något som är viktigt för Formtoppen är att ha ett socialt engagemang. De har erbjudit fri träning för nyanlända, har kurser för tonårstjejer i kommunen som inte trivs i sina kroppar, erbjuder kurser för de som aldrig satt sin fot i ett gym och mycket annat.

I början på juli 2018 startade en process på 1,5 år då Formtoppen testade ett stort antal märken på marknaden.

Lars berättar att de lät både instruktörer och deltagare cykla på de olika cyklarna för att säkerställa att de tog rätt beslut. Överlag fick IC7 absolut bäst feedback.

IC7 var redan från början den cykel Lars ville ha, efter att gjort sina egna efterforskningar.

– Fördelarna med ICG och IC7 är många men framförallt cykelkänslan och kvalitetskänslan, säger Lars.

Formtoppen tycker att ICG har en genomtänkt skärm med den mest intressanta datan jämfört med konkurrenterna och även möjligheten att både ”bara” trampa eller att träna mer effektivt i de olika zonerna.

Alla möjligheter som finns med Coach by Color är också en fördel, de inbyggda FTP-testerna, appen för att förenkla användande och för att spara sin träningsdata, mervärdet med de andra systemen (Connect och MyRide) som man kan koppla på.

– Helheten blir så otroligt bra! säger Lars. Det blir mycket enklare att förstå vad wattbaserad träning är med ICGs system och produkter.

Det är en stor process att gå från RPE-baserad träning (Borgskalan), i bästa fall puls-baserad träning, till wattbaserad träning. Utmaningen gäller både instruktörer som deltagare. Vikten av att skynda långsamt kan inte nog betonas för att få alla med på resan samt använda tekniken.

5 korta om Lars Thorell

1. Positiv
2. Engagerad
3. Driven
4. Kunnig, eller ”nördig” beroende på vem du frågar
5. Brinner för cykling och att se människor utvecklas

Läs mer om ICG