Trender 2025
– styrka, uthållighet och livskvalitet

Årets träningstrender är tydliga. Det är styrketräning och långsiktig hälsa – longevity – som är i fokus. Vi ser att trenderna ökar behovet av uppdaterad gymdesign för att att möta efterfrågan. Medlemmarna har också en allt större helhetssyn på sitt välmående.
Två tydliga trender i träningsvärlden
1. Styrketräning fortsätter växa i popularitet
Styrketräning är inte längre något som bara kroppsbyggare håller på med – det är en nu grundläggande del av träning för ökad hälsa, kroppsestetik och en stark samt väl fungerande kropp i vardagen. Gymmen har påbörjat arbetet med att anpassa sig till denna ökade efterfrågan
Gymdesign. Många anläggningar ser över designen av de olika träningsytorna för att möta den ökade efterfrågan. Större ytor skapas för styrketräning – från styrkelyft till funktionella träningszoner.
Trendande träningsutrustning är fria vikter, kabelmaskiner och maskiner med viktmagasin som tillgodoser majoriteten av medlemmarna. Kabelstationer som exempelvis Life Fitness DAP och PowerPlay uppskattas för sin hållbarhet och flexibilitet, med olika belastningsförhållanden (2:1 eller 4:1) vilket gör dem användbara för många övningar.
En fortsatt ökad efterfrågan på maskiner för träning av gluteus och ben, maskiner som exempelvis Glute Drive och Hack Squat får speciellt stort intresse. Det här är en trend som vi skrivit om tidigare och som fortsätter att öka.
2. Longevity – hållbar hälsa och träning för lång livslängd
Långsiktig hälsa är viktigare än någonsin, och träningsvärlden har påbörjat anpassningen efter denna efterfrågan. Allt fler prioriterar sitt välbefinnande och ser träning, sömn och goda vanor som en helhet.
Träning för långsiktig hälsa bygger på tre grundpelare:
- Styrketräning: För att bibehålla muskelmassa, vilket är avgörande för optimal funktion, rörlighet och ämnesomsättning.
- Konditionsträning: För att träna hjärtat och optimera dess kapacitet och kroppens vitala syresättning, exempelvis förbättra VO2Max – en viktig faktor för livslängd.
- Återhämtning: Mobilitetsträning, stretching, kallbad och massage blir allt mer prioriterade av medlemmar för att öka sin återhämtning och välbefinnande.
Så här resonerar vi kring gymutrustning och framtidens behov
Styrka – fortsatt fokus styrketräning & funktionella träningsytor.
Gymmen kommer fortsatt att lägga fokus på styrketräning och funktionella träningsytor. Dessa områden ska kombinera fria vikter för explosiv styrka (som knäböj och marklyft) med maskiner som minskar risken för ledskador (t.ex. chest press istället för bänkpress). Kabelträning förväntas också fortsätta växa i popularitet.
Kondition – viktigt med både hög och låg intensitet
Det är viktigt att kunna träna både hög och låg intensitet.
HIIT är en effektiv träningsform som kan göras med kroppsvikt eller med konditionsmaskiner. Life Fitness-löpband och Hammer Strength Performance Trainers är utmärkta för denna typ av träning då de erbjuder snabb hastighetsjustering.
Uthållighetsträning innebär längre träningspass där användarna tränar på en lägre intensitet och kan välja bland sin favoriter bland konditionsmaskinerna som löpband, cykel, crosstrainer och så vidare.
Är din träningsanläggning i takt med tiden?
Vi ser en tydlig utveckling där gymmen anpassar sig till både styrketräningens popularitet och människors ökande fokus på hållbar hälsa och långsiktigt välbefinnande.
Vad säger du, är ditt gym redo för 2025?
Vi hjälper dig med allt från att optimera utrymmet för bästa möjliga träningsupplevelse efter rådande trender till att rita in enstaka maskiner eller skapa kompletta helhetslösningar och fullt utrustade gym.
Du använder en föråldrad webbläsare. Alla funktioner fungerar inte i din webbläsare. Var vänlig uppgradera din webbläsare för att förbättra din upplevelse och öka din säkerhet.
Bli först med att få nyheter, tips och inspiration
Signa upp på vårt nyhetsbrev för att få nyheter, tips och inspiration
Tack!
Du prenumererar nu på vårt nyhetsbrev. Håll koll i din mejlkorg efter nyheter, tips och inspiration.
