HYROX är en energifylld mix där funktionell träning kombineras med löpning. Deltagarna tävlar inomhus och består förutom löpintervaller av 8 funktionella träningsstationer:

1. SkiErg – 1000 m
2. Sled Push – 50 m
3. Sled Pull – 50 m
4. Burpee Broad Jump – 80 m
5. Rowing 1000 m
6. Farmers Carry – 200 m
7. Sandbag Lunges – 100 m
8. Wall Balls – 100 m

Varje tävling har samma uppbyggnad, vilket gör att det är enkelt att jämföra resultat mellan varje tävling och säsong.

Därför växer intresset för HYROX

Den stora populariteten beror på att HYROX bygger på enkla rörelser som ger effektiv och bra träning. Det är en rolig och utmanande kombination av kondition och styrka i ett strukturerat format. Konceptet passar alla nivåer eftersom det fokuserar på träning där det inte behövs några särskilda förkunskaper.

Mätbarhet: Varje tävling har samma format, vilket gör det enkelt att följa sin utveckling.

Social gemenskap: HYROX-tävlingar välkomnar alla, oavsett om deltagaren tränar ensam eller i ett team.

Utmaning och variation: Med övningar som exempelvis rodd, stakmaskin, slädpush och burpee broad jumps är träningen alltid varierad och engagerande.

---

Produkter för HYROX-träning från Fitness Brands

Hos Fitness Brands hittar du ett brett sortiment av utrustning för HYROX-träning. Här är några av de viktigaste produkterna:

Löpband

Tävlingen börjar med att deltagarna springer 1000 meter. Total sträcka under tävlingen blir 8 km då det är 8 intervaller med 1 kilometer i varje löpmoment.

Vårt HD Performance Löpband från Hammer Strength är perfekt. Ett kraftfullt, robust löpband utan motor som drivs av muskelkraft.

Stakmaskin

Efter första löppasset är det dags för 1000 meter stakmaskin. Här är det särskilt armar, skuldror och coremuskler som får bekänna färg. Effektiv uthållighetsträning för framförallt överkroppsstyrka.

Släde

En av de funktionella stationerna har push- och pullövningar.

• 50 meter Sled Push –  pressa en släde framåt.
• 50 meter Sled Pull – dra släden mot dig och backa tillbaka.

Addera viktskivor för ökat motstånd och utmaning.

Roddmaskiner

Rodden inleder tävlingens andra hälft. 1000 meter rodd ska genomföras.

Roddmaskinen är populär produkt inom konditionsutrustning. Det faktum att de är robusta och mätbara gör roddmaskinerna idealiska för träning och tävling.

Kettlebells och vikter

Farmers Carry (s k Farmers Walk) är ett moment där det är greppstyrkan som utmanas. Med en kettlebell i varje hand ska de tävlanden ta sig 200 meter.

Våra kettlebells är slitstarka och ergonomiskt utformade och passar för såväl Farmers Carry som många andra styrkeövningar.

Sandbags

Sandbag Lunges betyder helt enkelt utfallsteg med sandsäck. Det handlar om 100 meter utfall med sandsäckar på axlarna

Våra sandbags är slitstarka och av högsta kvalitet som tål tuff användning.

Wall balls

Sista momentet i hela tävlingen är Wall Balls. Det gäller att kasta en wallball 100 gånger.

Våra wallballs är utmärkta för HYROX-träning. Välj mellan olika vikter för att matcha tävlingsspecifika krav.

Turf och underlag

Det optimala underlaget för tävlingsmomenten är turf som ger bra grepp och dämpning. Det är bra för både löpning och funktionella övningar som involverar hopp, drag eller push.

Framförallt Sled pull och Sled push behöver turfen då det gör det möjligt att pressa och dra den tunga släden. En vanlig matta skulle göra det omöjligt då släden inte alls kan glida på underlaget.

Skapa optimala förutsättningar för att träna HYROX

Oavsett om du vill optimera ditt gym för HYROX-träning eller skapa en helt ny träningsyta, har vi expertisen och utrustningen som krävs.

Låt oss hjälpa dig att bygga en inspirerande och funktionell miljö där atleter kan utmana sig själva och utvecklas.

Kontakta oss