Jocke vet vad han pratar om. Det var i december 1999 som han skrev på anställningsavtalet som säljare på Fitness Brands. Då bestod säljteamet av totalt tre personer. Nu, så här 26 år senare, så har säljstyrkan mer än fördubblats – och Jocke drivs fortfarande av att hjälpa kunder att välja rätt utrustning och skapa inspirerande träningsmiljöer.

Med över 25 års erfarenhet av att arbeta med olika märken så kan kunderna känna sig trygga.

– Fitness Brands har genom åren sålt Schwinn, LeMond, LifeCycle GX och Stages, säger Jocke. När Life Fitness förvärvade ICG (Indoor Cycling Group) år 2016 blev det en naturlig del av vår produktportfölj – något som känns riktigt bra.

Som ICG Brand Manager på Fitness Brands har Jocke koll på allt som har med både hårdvara och mjukvara att göra – det vill säga cyklarna och de tekniska systemen som hör till.

Att cykla med watt gör träningen mätbar – och roligare!

Att träna med watt innebär en objektiv mätning av insatsen, oberoende av dagsform. Många tycker att det är motiverande att veta exakt hur mycket kraft som lagts in i träningen.

En bra jämförelse är styrketräning. Tänk en bänkpress där alla viktskivor är svartmålade och helt omärkta. Utan vetskap om hur mycket vikt som lyfts blir det omöjligt att avgöra framsteg eller utveckling.

På samma sätt fungerar watt inom cykelträning.

– Om du bara går på känsla är det svårt att veta om du gör framsteg, säger Jocke. Med wattmätning får du tydliga siffror på din prestation – och kan både utmana dig själv och följa din utveckling på ett helt annat sätt.

Intresset för cykling är genuint. På fritiden cyklar Jocke med den lokala cykelklubben Sala CK sedan många år och har en Cannondale SystemSix för landsvägscykling och en IC8 för inomhusträning.

Tekniken som förändrat upplevelsen

När det gäller ljud, ljus och design i cykelsalen har utvecklingen verkligen exploderat. För tjugo år sedan handlade det ofta om att släcka ner belysningen, rikta en spotlight på instruktören och spela hög musik!

Idag är det annorlunda. Tekniken har verkligen förändrat sättet vi tränar på inomhuscyklar. Jocke förklarar hur koncept som Coach by Color gör träningen både mer effektiv och motiverande.

– Med Coach by Color är det väldigt enkelt att hålla koll på intensiteten, säger Jocke. Varje deltagare tränar utefter sin egen kapacitet/FTP. ICG använder fem färgzoner för att visualisera vilken kraft (watt) som skapas. Det är ett bra sätt att få alla att träna smart, utan att det blir för komplicerat.

Men det finns också andra tredjepartsapplikationer och system på marknaden som erbjuder unika upplevelser för den som vill cykla mer individuellt. Jocke menar att det handlar om att välja rätt lösning beroende på vad man vill uppnå med sin träning.

– För gruppträning är Coach by Color ett utmärkt val, medan exempelvis Zwift och Sufferfest passar för den som vill träna och tävla mer individuellt.

Oavsett om man vill ha en strukturerad gruppträning eller en mer individuell upplevelse, finns det något för alla i den moderna cykelvärlden.

– Tekniken har verkligen gjort inomhuscykling till något helt nytt, säger Jocke.

7 snabba frågor med Jocke

1. Vad är den största skillnaden i cykelträning idag jämfört med förr?
Tekniken har gjort träningen mer mätbar och motiverande.

2. Vilken är den största fördelen med att träna med watt?
Tränar du med watt får du en objektiv mätning av din insats, oavsett dagsform.

3. Hur funkar Coach by Color?
Du tränar efter färgzoner som visar vilken intensitet det är tänkt att vara i, alltså hur lugnt eller hårt du ska köra. Det beror på hur träningspasset är utformat.

4. Vad skiljer Coach by Color från tredjepartsapplikationer som Zwift och Sufferfest?
Coach by Color är anpassat för gruppträning, medan apparna ofta riktar sig till individuell träning med färdiga träningspass eller cykelrace.

5. Har du något tips till den som vill utvecklas som cyklist?
Våga utmana dig själv och träna varierat!

6. Har du något inspirationstips?
Vill du veta mer om watt så läs boken Training and Racing with a Power Meter av Hunter Allen och Andrew Coggan. Där står allt du behöver veta.

7. Vad ser du fram emot just nu?
Nysopade vägar, 15 plusgrader och vinden i ryggen!

Vill du veta mer om ICG eller har du frågor kring att träna med watt? Kontakta Joakim Spårebo.